当前位置：知识库首页 > 其他 > 女性健康 > 营养饮食 > 正文
教你如何自制营养豆浆
2013-08-02 09:53:33
编辑：denghui
四、核桃芝麻豆浆
核桃芝麻豆浆
用料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
制法：
1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。
2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，启动机器，待豆浆制好即可。
营养小贴士：
核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。
黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。
向专家提问
名医健康
- 女性
- 男性
- 老人
- 儿童
营养饮食常见问题
301 Moved Permanently
Powered by Tengine/2.3.3
营养饮食推荐专家
营养饮食推荐医院
微信扫描，分享到朋友圈
