在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很大的帮助。[详细]
医生，我有慢性失眠，每天都睡不好，感觉很痛苦。请问慢性失眠症如何治疗？
睡前避免高度集中精神的工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。保持正常的睡眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，这有利于减轻夜间失眠或改善睡眠。[详细]
我总是晚上睡不着，越睡不着就越紧张，紧张就更睡不着，很痛苦，怎么办才好？
你的失眠主要原因还是考虑紧张焦虑引起，也不排除胃火旺，脾胃不和等原因引起。意见建议:建议你先去中医院的中医内科就诊，根据你的脉象舌苔等征象具体配方，主要是镇心安神，同时自己要保持轻松的心态。[详细]
每天1点多就醒，醒一会还能睡着，这样半个月了，要怎么治疗才好？
安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。[详细]
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