教师工作有三大特点：说话时间长、站立时间长、伏案时间长。由此容易产生很多职业病：如咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和心理疾病等。下面就为老师们介绍几种高发疾病检查项目，希望可以帮助老师们保护自己。
NO1
慢性咽炎
相关体检项目：耳鼻喉科体检
慢性咽炎的问题一直困扰着教师群体。大多数地区的体检数据显示，教师群体中慢性咽炎的患病率接近40%，有些地区的数据甚至高达80%以上!此外，声带小结和声带息肉也困扰不少教师。
耳鼻喉科体检
专家分析说，在过去，粉笔的粉尘让老师吃够了苦头。现在，越来越多的学校用白板取代了黑板，老师们不再受粉尘之苦。说话多、喝水少是导致教师多发咽喉炎的主要原因。慢性咽炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干呕，有异物感，咳之不出，吞之不下。慢性咽炎虽不是大病，但往往会影响教师的正常工作。
体检指引：到耳鼻喉科检查，检查鼻咽及喉咽，以及进行必要的全身检查，特别注意排除鼻、咽、喉、食管的隐性病变。
调养建议：掌握发声技巧，不要通过声带加力来提高音量，应注意学习正确的发音方法，保证声带有充分的休息时间，工作环境应保持一定湿度。饮食不要过热或过冷，过冷或过热的食物会刺激咽部紧张，黏膜充血，加重咽炎症状。少吃辛辣等刺激性食物，长期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出现损伤，诱发或加重咽炎。
如果你有吃饭过快的问题，也要注意放慢速度，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，造成炎症难以消除。另外，平时可用金银花、野菊花、生甘草、麦冬、胖大海等泡水代茶饮，对缓解咽炎也有一定的疗效。
NO2
下肢静脉曲张
相关体检项目：外科
静脉曲张在教师中很常见，教师站立时间过长，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，积在下肢静脉里。在日积月累的情况下，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高、血管突出皮肤表面的症状。严重的静脉曲张，腿部就像爬了一条条蚯蚓。静脉曲张若不治疗，容易引发血栓性浅静脉炎、小腿溃疡、曲张静脉破裂出血等并发症。
下肢静脉曲张
体检指引：出现静脉曲张要及时到医院血管外科检查治疗。
调养建议：可尝试以下办法—站立讲课时将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态;两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体;休息时把双下肢抬高并进行按摩，促进下肢血液回流;每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的体态;每天坚持快速步行，步行时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而预防下肢静脉曲张。每天睡前用热水泡脚，能加快腿部血液循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，预防下肢静脉曲张。对于已经有静脉曲张的老师，白天最好穿戴弹力袜，保护浅静脉，减轻压力。
NO3
心理问题
相关体检项目：心理体检
国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题。其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。专家分析，教师心理不健康的首要原因是“工作繁重，心理压力大”。
心理问题
体检指引：做心理体检
专家介绍说，有些老师应被压力压得喘不过气，或正受到心理问题的困扰，但他们自己却意识不到，对于这部分老师最好做个心理体检或者留意一下自己身体出现的“压力警报”。
很多人在焦虑时易出现各种消化道不适，如胃口差、腹泻等，这是因为敏感的消化系统其实是紧张情绪言语的器官，在遇到较大压力时，消化系统会感应到这种状态，其正常功能也会被干扰。如果不确定自己是消化道本身出了问题，还是心理因素引起的消化道不适，不妨到医院心理科做个心理体检。
心理体检项目有很多种，比如心理健康(如90项症状自评量表、焦虑自评测试、抑郁自评测试、压力测试)、人格测验(艾森克个性问卷、A型B型性格测试)等。医生会根据心理体检的结果给出建议。对于问题较严重者，需要到心理专科接受干预和治疗。而对于问题较轻者，可以通过冥想、音乐、缓解焦虑操等方式，进行舒缓紧张、释放压力的训练。
信号提示：压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些激素会使免疫系统的反应变慢。过大的压力甚至可能使得免疫系统崩溃。当免疫调节能力下降、激素分泌紊乱时，“症状”就可能出现在身体的各个部位，在不同的人身上可能表现不同，比如说尿频、脱发、长青春痘、失眠、头痛、胃部不适、耳鸣、频繁口腔溃疡等，这些不适通过药物治疗效果不好，或容易复发，症状加重和减轻往往与压力的波动相对应，应警惕是否已出现心理障碍。