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教师职业病频发 扩大检查项目体检势在必行

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时间:2014-09-05 16:38 出处:未知
本文导读:教师工作有三大特点:说话时间长、站立时间长、伏案时间长。由此容易产生很多职业病:如咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和心理疾病等。下面就为老师们介绍几种高发疾病检查项

教师工作有三大特点:说话时间长、站立时间长、伏案时间长。由此容易产生很多职业病:如咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和心理疾病等。下面就为老师们介绍几种高发疾病检查项目,希望可以帮助老师们保护自己。

NO1

慢性咽炎

相关体检项目:耳鼻喉科体检

慢性咽炎的问题一直困扰着教师群体。大多数地区的体检数据显示,教师群体中慢性咽炎的患病率接近40%,有些地区的数据甚至高达80%以上!此外,声带小结和声带息肉也困扰不少教师。

耳鼻喉科体检耳鼻喉科体检

专家分析说,在过去,粉笔的粉尘让老师吃够了苦头。现在,越来越多的学校用白板取代了黑板,老师们不再受粉尘之苦。说话多、喝水少是导致教师多发咽喉炎的主要原因。慢性咽炎的主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易干呕,有异物感,咳之不出,吞之不下。慢性咽炎虽不是大病,但往往会影响教师的正常工作。

体检指引:到耳鼻喉科检查,检查鼻咽及喉咽,以及进行必要的全身检查,特别注意排除鼻、咽、喉、食管的隐性病变。

调养建议:掌握发声技巧,不要通过声带加力来提高音量,应注意学习正确的发音方法,保证声带有充分的休息时间,工作环境应保持一定湿度。饮食不要过热或过冷,过冷或过热的食物会刺激咽部紧张,黏膜充血,加重咽炎症状。少吃辛辣等刺激性食物,长期受辛辣食物刺激,咽部黏膜易出现损伤,诱发或加重咽炎。

如果你有吃饭过快的问题,也要注意放慢速度,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,造成炎症难以消除。另外,平时可用金银花、野菊花、生甘草、麦冬、胖大海等泡水代茶饮,对缓解咽炎也有一定的疗效。

NO2

下肢静脉曲张

相关体检项目:外科

静脉曲张在教师中很常见,教师站立时间过长,下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流,积在下肢静脉里。在日积月累的情况下,破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高、血管突出皮肤表面的症状。严重的静脉曲张,腿部就像爬了一条条蚯蚓。静脉曲张若不治疗,容易引发血栓性浅静脉炎、小腿溃疡、曲张静脉破裂出血等并发症。

下肢静脉曲张下肢静脉曲张

体检指引:出现静脉曲张要及时到医院血管外科检查治疗。

调养建议:可尝试以下办法—站立讲课时将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态;两脚轮流交替或同时提起脚后跟,抬高身体;休息时把双下肢抬高并进行按摩,促进下肢血液回流;每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的体态;每天坚持快速步行,步行时,腓肠肌的收缩运动加强,有利于下肢静脉血液的回流,从而预防下肢静脉曲张。每天睡前用热水泡脚,能加快腿部血液循环,有利于减轻腿部的静脉淤血,预防下肢静脉曲张。对于已经有静脉曲张的老师,白天最好穿戴弹力袜,保护浅静脉,减轻压力。

NO3

心理问题

相关体检项目:心理体检

国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测,发现有52.23%的教师存在心理问题。其中,32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于“中度心理障碍”,2.49%的教师已构成“心理疾病”。专家分析,教师心理不健康的首要原因是“工作繁重,心理压力大”。

心理问题心理问题

体检指引:做心理体检

专家介绍说,有些老师应被压力压得喘不过气,或正受到心理问题的困扰,但他们自己却意识不到,对于这部分老师最好做个心理体检或者留意一下自己身体出现的“压力警报”。

很多人在焦虑时易出现各种消化道不适,如胃口差、腹泻等,这是因为敏感的消化系统其实是紧张情绪言语的器官,在遇到较大压力时,消化系统会感应到这种状态,其正常功能也会被干扰。如果不确定自己是消化道本身出了问题,还是心理因素引起的消化道不适,不妨到医院心理科做个心理体检。

心理体检项目有很多种,比如心理健康(如90项症状自评量表、焦虑自评测试、抑郁自评测试、压力测试)、人格测验(艾森克个性问卷、A型B型性格测试)等。医生会根据心理体检的结果给出建议。对于问题较严重者,需要到心理专科接受干预和治疗。而对于问题较轻者,可以通过冥想、音乐、缓解焦虑操等方式,进行舒缓紧张、释放压力的训练。

信号提示:压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些激素会使免疫系统的反应变慢。过大的压力甚至可能使得免疫系统崩溃。当免疫调节能力下降、激素分泌紊乱时,“症状”就可能出现在身体的各个部位,在不同的人身上可能表现不同,比如说尿频、脱发、长青春痘、失眠、头痛、胃部不适、耳鸣、频繁口腔溃疡等,这些不适通过药物治疗效果不好,或容易复发,症状加重和减轻往往与压力的波动相对应,应警惕是否已出现心理障碍。

责任编辑:屈屈 关键词:颈椎病 慢性咽炎 静脉曲张 肠胃炎 心理疾病

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