直肠脱垂，也称为脱肛，指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外。男女病发率相等，跟着春秋增添，多可自愈，跟着医疗手术提高和生活程度的改善，其病发率有所降落。那么，预防直肠脱垂我们需要注意什么?
预防直肠脱垂，我们可从以下做起：
1、积极参加体育锻炼，加强体质，改善肛门功能、增添肛门括约肌的缩短力。
2、及时医治可引发直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。
3、饮食上多吃蔬菜、生果，少食辛辣刺激性食品，如辣椒、酒等。
4、保持肛门部洁净卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前用温水洗肛门部，如许即保持肛门的洁净卫生，又可增进肛门部的血液轮回。
5、养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报。
温馨提示：直肠脱垂的患者一定不要大意，及时发现，一旦出现症状就要及时到正规专业机构进行检查治疗。不要让疾病威胁我们的健康。