更多 男科|妇科|不孕不育|整形美容|肾病|肝病科|皮肤科|性病科|肛肠外科|哮喘|癫痫|脑瘫|甲亢|乳腺外科|肿瘤科|骨科|糖尿病|胃病|颈椎病

教师长时间伏案工作 体检不能忘了查颈椎

分享到

×分享到

时间:2014-09-09 13:35 出处:未知
本文导读:对于教师容易出现的颈肩酸痛,专家说,最佳的预防方法是调整工作中的姿势与时间长度,适度运动并充分地休息。例如伏案时间不宜过长。

颈肩疾病

相关体检项目:X光、CT或磁共振

教师备课和批改作业需要长时间伏案工作,使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈肩肌肉的慢性劳损、肌肉拉伤;写黑板需要抬高手臂而造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎,如果不及时处理,会进一步演变为颈椎病或肩周炎,颈肩不时酸痛,严重时肩膀、背部出现无力感,甚至头痛、手臂无法抬高等。专家分析说,在中老年教师中,颈肩的不适由颈椎病引起的几率较高,年轻教师以颈肩肌肉劳损为主。

颈肩疾病颈肩疾病

体检指引:可以通过X光、CT或磁共振等检查。X光可以看颈椎和腰椎有无增生、滑脱等情况,若发现异常,可进一步通过CT或磁共振进行检查。

调养建议:对于教师容易出现的颈肩酸痛,专家说,最佳的预防方法是调整工作中的姿势与时间长度,适度运动并充分地休息。例如伏案时间不宜过长,一般一个小时左右就放松休息5分钟,做做扩展胸部、扭转腰肢、活动四肢等运动。

当颈肩疼痛甚至活动受限时,热敷疼痛部位可获暂时缓解。如果确诊是颈椎病,应请专科医生合理治疗,对网上流传的各种宣称可治疗颈椎病的运动方法,比如米字操、十点十分操等,应先咨询医生是否适合,以免因不当运动加重病情。

责任编辑:屈屈 关键词:颈椎病 颈肩痛

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合...[详细]

放入收藏夹

相关文章

更多专题>> 精彩专题
白领频频过劳死,谁偷走了我们的健康?
白领频频过劳死,谁偷...

白领,出现在国人口中不过近一二十年间的事,却是让人刮目相看的一群人。他们对靠体力劳动的“蓝领”心怀优越感,却也只能攀附于“大老板”...详情

和阳痿说“再见” 做回真正男人
和阳痿说“再见” 做回真...

阳痿是男性最为常见的疾病之一,主要是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交...详情

人工耳蜗相关知识介绍
人工耳蜗相关知识介绍

在社会上有这样一群人,他们出生之后就失去了听力,无法感知这个动听的世界。随着医疗科学的发展,人工耳蜗应运而生,成为拯救这群人的...详情

热点关注

百度主题推广

前列腺炎 阳痿症状 龟头炎 精囊炎 阴茎异常勃起 阴囊湿疹 男性不育 包皮过长 性功能障碍 早泄的治疗预防 男性假性尖锐湿疣 男性器官衰老 男性脱发 弱精症 男性荷尔蒙过多 手淫危害 男性生殖器长度 阴茎畸形 给男人性爱建议 男性性器官保养 男性乳腺增生 生殖器疣 性欲亢进 男性健康杀手 前列腺肥大用药

乳腺增生 痛经 不孕不育 月经不调 人流的危害 更年期的表现 女性安全期 白带异常的原因 治疗阴道炎的误区 女性性冷淡 女性私处保养 盆腔炎症状 乳腺癌的诱因 子宫肌瘤 女人腰痛 削骨瘦脸术 美容冷知识 产后出血 走路减肥法 隆鼻术的疑问 女性肾虚 乳房保养 职场性骚扰 婆媳关系 婚姻保鲜十招 习惯性流产 宫颈糜烂

高血压 冠心病 低血糖 高血脂 急性心肌梗死 慢性心衰诊断 肾结石 帕金森综合症 脑梗塞后遗症 肾积水 中风前征兆 慢性支气管炎 老年贫血 老人失语用药 便秘调理 老年痴呆原因 老年肺气肿 老年人感冒 老人饮食 类风湿性关节炎的发病类型 失眠 老年间质性肺病 老年痴呆的临床表现 老年糖尿病一周食谱 老年人脑出血 低血糖预防 降压药用药原则

小儿消化不良 小儿骨折 新生儿肺炎 手足口病 小儿腹泻护理 新生儿产伤 小儿肾积水危险性 百日咳 小儿肺炎 小儿鼻炎 宝宝耳朵发炎 小儿常见病 小儿厌食症 结核性脑膜炎治疗 小儿癫痫危害 小儿支气管哮喘症状 婴儿猝死综合征 小儿麻痹症有得医吗? 宝宝老流口水怎么办? 小儿贫血 宝宝外伤处理 多动症 小儿营养不良 小儿麻痹症 性早熟 宝宝常见口腔问题

自测工具

标准体重 马上测试

1589人正在测

标准三围 马上测试

988人正在测

安全期 马上测试

2546人正在测