心血管疾病
相关体检项目：血脂、血糖、尿酸、血压、心电图等
近年来的临床观察发现，心血管疾病已经成为教师健康的新“危机”，其发病几率明显高于其他人群。为何教师更容易患心血管疾病呢?陈苒分析说，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，教学成绩和升学指标的压力也给教师造成了较大的心理压力，这些都是增加心血管疾病的危险因素。
心血管疾病
老师的工作任务繁重，熬夜是家常便饭。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。因工作忙而缺乏运动也是导致心血管疾病高发的原因之一。
体检指引：加做动态心电图或运动平板心电图检查。
通常，学校每年会为老师提供一次体检，一般只包含普通心电图检查。普通心电图技术成熟，检查费用便宜，当患者处在发作期间或者出现持续性的异常心电信号时，仅通过普通心电图就足以反映其心脏情况。但普通心电图对患者不定时发生的情况多数显得“力不从心”,因为它收录到的仅为患者安静平卧时1～2分钟左右的心电信号，在非发作期易产生漏诊。
动态心电图则能连续记录到被检者日间和夜间时段的心电活动情况，几乎不会放过任何一次“偏差”的心电波，从而弥补普通心电图的不足，大大提高对不定时发生的心慌心跳的检测率，尤其是不会放过一过性心慌心跳及短暂的胸闷心痛发作，包括人们“毫无感觉”—无症状的异常心电波变化。
如果你有心血管疾病家族史，或此前曾出现不明原因的晕厥，经常胸闷、心悸，建议加做心电图运动平板试验。
调养建议：
睡眠。如果你难以保证规律、充足的睡眠，不妨睡睡子午觉，就是每天子时(晚23时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午13时)按时入睡，这样可以用较短的睡眠时间获得较大的休息效果。
运动：最好一周有两到三次有氧运动，每次半小时以上。此外，洗澡时做做“血管体操”—用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃-16℃，先冷后热，交替几次，最后以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。
其他：控制好你的血压和血糖!清淡饮食，限油限盐，多吃有利血管健康的食物。控制体重。