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产后抑郁需要治疗吗?

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时间:2017-07-27 16:57:55 出处:名医在线
本文导读: 很多年轻妈妈在生产完后整个人的情绪都发生极大的变化,开始变得爱哭、抑郁、压抑等消极情绪,若是这样一定要引起重视,可能是产后抑郁症的表现。那么产后抑郁症具体表现在哪
        很多年轻妈妈在生产完后整个人的情绪都发生极大的变化,开始变得爱哭、抑郁、压抑等消极情绪,若是这样一定要引起重视,可能是产后抑郁症的表现。那么产后抑郁症具体表现在哪里,应该如何治疗呢?名医在线小编为您解疑。咨询产后抑郁相关问题请点击这里在线咨询>>>
  产后抑郁症的表现:
  1.情绪的改变
  患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。
  2.认知改变
  患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。
  3.消极悲观
  抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。
  4.产后抑郁症患者胃口不佳
  专家表示,产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。
  应该如何治疗产后抑郁症?
  1.知性的心理辅导
  对于患有抑郁症的产妇来说,最最缺少的就是被认同和理解,不管采取认知疗法还是自我强化,对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知,做好角色的转换,鼓励患者保持一个愉快的心情,帮其树立自信。
  2.家人的帮助
  家人尤其是丈夫,要了解有关产后抑郁症的相关知识,并给产妇细心的呵护,主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通,注意观察产妇的情绪和想法,避免在生活中刺激产妇,以免加重抑郁的程度。
  3.适度运动快乐心情
  做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。
  4.珍惜每一个睡眠机会
  妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕只是闭目养神呢!
        以上是名医在线小编为各位妈妈总结的如何预防或治疗产后抑郁症的方法,希望管用,如症状较严重还是要及时就医。咨询产后抑郁相关问题请点击这里在线咨询>>>
 

责任编辑:黄桂玲 关键词:产后抑郁症 抑郁症 产后精神

  产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。 ...[详细]

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