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更年期什么时候开始 什么时候结束?

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时间:2017-07-27 15:22:13 出处:名医在线
本文导读:更年期精神病是一组在更年期(女性45~55岁、男性50~60岁)首次发病以情感忧郁、焦虑或幻觉妄想为主要症。状,伴有植物神经与内分泌功能障碍的精神疾病。更年期会烦躁不安既需要
  更年期精神病是一组在更年期(女性45~55岁、男性50~60岁)首次发病以情感忧郁、焦虑或幻觉妄想为主要症。状,伴有植物神经与内分泌功能障碍的精神疾病。更年期会烦躁不安既需要饮食调理更注重身心调养。那么更年期什么时候开始,要多久的时间才结束?女性如何调理更年期?名医在线小编下面一一为大家介绍。咨询更年期相关问题请点击这里在线咨询>>>
  更年期什么时候开始
  最简单最直接的理解就是女人到了一定年龄,从有生育能力到无生育能力转化阶段,这个阶段就叫做更年期。人进入更年期,身体内的内分泌会发生变化,负责生育的内分泌会逐渐消失。具体体现在原来正常的月经来潮,变得不正常,最后完全停止。很多人都能平安度过更年期,有的人会因为内分泌失调引起不舒服,这种不舒服叫更年期综合症。一般发生在50岁左右,极少的人一过40就进入更年期了。
  一般情况下从月经不正常开始,到完全结束时停止。
  更年期要多久的时间才结束
  一般40岁以后就有可能出现月经不规律及其他一些更年期症状,多数人在45岁以后出现。不同地区、不同人,更年期开始的时间有差异。通常,更年期开始的时间平均为48岁左右,一般55岁前后就应该绝经了。如果早于40岁出现更年期症状,或晚于55岁还不绝经,应该去医院做下检查。
  一般停经后1——3年最重,3年以后就会逐渐减轻,几年以后就没什么症状了。但也有的人持续时间很长,十年、二十年的都有,有的人六七十岁还来看更年期综合征。年轻时经前期综合征重的人,更年期的症状也会重一些。
  如何调理更年期
  方法1、心理调养
  心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状,甚至不治而愈。
  方法2、饮食调养
  适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
  方法3、保证充足的睡眠
  想要安然的度过更年期阶段,就要保证有足够的睡眠时间,不要长时间熬夜、疲惫等。
  方法4、参加户外运动
  多参加户外运动,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,可以陶冶情操,保持健康的心态。
  方法5、保养卵巢
  卵巢是女性生殖器中的主要部位,女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体等都需要一个健康的卵巢,如果卵巢提前衰竭了,那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期,而且还会影响生育,所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。
  名医在线小编建议,更年期到来不要过度在意,根据以上5点调理方式要平稳度过这个特殊时期。咨询更年期相关问题请点击这里在线咨询>>>

 

责任编辑:黄桂玲 关键词:更年期综合症 更年期调理 女性更年期

病因病理 | 主要症状 | 检查 | 鉴别诊断 | 并发症 | 预防 | 治疗

关于更年期综合症

    更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不...[详细]

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