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欢乐颂5美晒合照蒋欣暴瘦 盘点明星减肥秘籍

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时间:2016-10-20 11:43:40 出处:未知
本文导读:欢乐颂中5美再次同框晒合照,她们写道:“We are back!!”照片中刘涛、蒋欣、杨紫、王子文、乔欣拥在一起,众人露出甜笑心情大好。

  欢乐颂中5美再次同框晒合照,她们写道:“We are back!!”照片中刘涛、蒋欣、杨紫、王子文、乔欣拥在一起,众人露出甜笑心情大好。

  我们会发现这5位女神个个都身材苗条,就连微胖的蒋欣也瘦下来了,那么明星们是如何保持好身材的呢?小编就为大家揭秘明星们的减肥秘籍。

  再次回归欢乐颂的蒋欣是怎么暴瘦下来的呢?蒋欣也经常在微博中鼓励自己为自己的减肥行动加油打气,而且也说到减肥就得运动和饮食的结合。看看具体是怎么操作的吧!

  1、戒掉肉食,在她的食物清单中,绝不会看到肉食的身影。2、多吃有颜色的蔬菜水果,水果含有大量的酚类以及花青素,在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。3、裹保鲜膜跑步,能帮助提升皮下脂肪的温度和血液循环速度。

  接着让我想到的就是参加过《真正男子汉》的杜海涛,知道他的人就应该知道他有多胖,但自从参加了这个综艺节目后,杜海涛成功瘦身20斤,据了解杜海涛最大的爱好就是跑步,甚至到了痴迷的地步,他总是利用每一分每一秒的时间做运动,即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙,也不忘到跑步机上进行跑步运动。爱跑步的他最终也看到了效果,看来运动也是减肥的一个重要方法。

  最后为大家介绍的就是瘦成纸片人的郑爽。小编将为大家分享郑爽的减肥菜谱:早上:两个沙琪玛,一个凤梨酥;中午:炒空心菜,炒木耳红萝卜,一盒红枣酸奶;晚餐:炒山药和红椒。同时每天坚持运动,最终也达到了自己理想的减肥效果。

  想减肥的朋友们,看了明星们的减肥方法后,是不是觉得减肥其实很简单,只要我们每天能够坚持,控制好自己的饮食,每天为自己安排一定的运动量,最终拥有苗条的身材也是有可能的。

责任编辑:灰灰 关键词:欢乐颂 减肥 蒋欣

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