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女白领小心“冻"成内分泌失调

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时间:2014-07-21 11:26 出处:名医在线
本文导读:办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领 手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱等……最近..

女白领小心“冻"成内分泌失调

办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领 手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱 等……最近,“冷房病”(也称为“冷房综合征”)袭击办公楼宇内的白领女性,导致频现“病西施”。

其实, 方法很简单。专家建议,首先应调高空调温度,其次在空调间里常披件小外套,临睡前先泡个热水澡等,都能有效改善“冷房病” 。

聪明伶俐的晓英留学归来,便被一家着名跨国公司录用。她就职的公司办公地点坐落在浦东一幢高级商务楼里。公司明文规定,女性员工工作时间一律穿套裙。可不知怎么回事,晓英近来突然精神萎靡、情绪不振,食欲也明显减小,还经常请病假,同事们戏称她为“病西施”。晓英一直担心自己病了,赶紧到 就诊。医生诊断后说,她的病是由于在冷气足、气温低的办公楼宇内工作时间过长,再加上衣服穿得薄、保暖性差等,导致身体难以适应,从而引起了“冷房病”。近日,记者从各家医院了解到,由于被“冷房病”侵袭,频感全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适等症状而前来就诊的女性不少,甚至还不乏出现月经失调、痛经等现象,且以白领女性多见。

披肩裤袜可

专家认为,白领女性压力大、内分泌易紊乱,往往体质弱、免疫力低。一般人不觉得冷的温度,但她们可能就觉得很冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜,避免冷风直吹颈部和足部。专家建议,在有空调的房间里办公时,女性最好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩,以防冷气侵袭肚脐、肩膀;尽量不要穿短衣短裙,确实工作需要者,也可备件厚点的衣服在身边,或者穿上连裤袜予以保护;平时每工作一小时左右,应该站起来活动一下四肢。专家还提醒,白领女性还要学会自我减压,加强 ;饮食不要过于清淡,要注意能量的供给;可适当喝些姜汤,能起到驱寒的作用;晚上临睡前还可洗个热水澡,有助缓解压力,帮助睡眠。

一旦患上“冷房病”之后,轻者可能影响工作效率和精神面貌,重者还会加重或诱发其他疾病。专家分析,由于现代商务办公楼,进出人员频繁,为保持低温度,中央空调的设定温度一般都较低。如果工作人员着装少、衣服保暖性差,长期在这样的环境中办公,或从炎热的室外突然进入寒冷的室内,身体感受温差过大,就非常容易患上“冷房病”。和男性相比,女性往往天生阳气不足。而女性的夏装不但短衣短裙,还衣单质薄。如果,在温度调得较低的空调房间里,呆得时间过长,甚至还可能出现肌肉痉挛,引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、痛经等。如果在月经前后受凉,尤其是痛经病人,更会加剧痉挛、影响睡眠。也因此,还有人称,这办公室里的冷气就是女性 的“隐形杀手”。

责任编辑:秩名 关键词:内分泌失调 白领

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