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改善人面貌的食物集锦

阅读:214 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  熟话说“三分靠长相,七分靠发型。”由此可见头发对于塑造一个人的形象是多么重要。营养学家告诉我们,一些食物能有效改善女人外貌,他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议,让你更加性感迷人!

改善人面貌的食物集锦

  食物一:苹果塑造迷人微笑

  根据研究人员的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

  食物二:绿豆助你成黑发尤物

  绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。

  食物三:亚麻籽处理皮肤干燥

  一项新的研究发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。研究人员说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

  食物四:奇异果让你看起来更年轻

  如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。

  食物五:鸡蛋健康美甲

  想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

  食物六:南瓜子消除痘痘

  营养学家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  食物七:西洋菜防止脸部水肿

  每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

  食物八:菠菜让眼睛更有电力

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

  有说法:“某些营养素会让你变得更迷人,有一些营养素会在特定的日子发挥功效”,其实是有一定道理的。对于每个人都是一样公平的,每个人都公平的享有这个世界上的资源,那为什么不好好利用然后让自己变得迷人呢?

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