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抑郁症患者的饮食 食品调理老年抑郁症

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时间:2017-07-14 10:17:48 出处:名医在线
本文导读:老人出现抑郁症的可能还是非常的大的,主要是一些老年人没有适应退休之后的生活,从而患上了老年抑郁症,日常我们吃的食物中有一些可以缓解老年抑郁症的症状的。下面小编来各
  老人出现抑郁症的可能还是非常的大的,主要是一些老年人没有适应退休之后的生活,从而患上了老年抑郁症,日常我们吃的食物中有一些可以缓解老年抑郁症的症状的。下面小编来各位介绍一下抑郁症的饮食吧。抑郁症相关疑问请点击此处>>>
 
 
  蛋类是含有丰富的营养的,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱,这是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
 
  鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质,对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。
 
  豆制品含有丰富的蛋白质,同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。
 
  小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
 
  动物的肝、肾脏富含铁质,铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
 
  枣中的维生素c的含量非常的丰富,对于调理老年抑郁症有很大的帮助,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。
 
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责任编辑:徐鑫 关键词:抑郁症,饮食

抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。 抑郁症至少有 10 %的患...[详细]

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