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牢记军训九个注意事项 避免身体受到伤害

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西安市西安中学高中一年级一名男生25日在军训时突然晕倒,后在送往医院途中死亡。警方初步判断,该学生死亡前没有受到体罚,死亡原因正在调查中。

目击者称,该学生在队列训练过程中,突然晕倒,口吐白沫。现场的教员进行了急救,随后将学生送到基地的医务室。之后该学生情况恶化,工作人员拨打了120,该学生在送往医院的途中死亡。

该学生死亡后,西安市公安局长安分局滦镇派出所接到报警。据滦镇派出所干警介绍,初步判断出事学生属于猝死,死亡之前没有受到体罚,具体死亡原因还有待进一步调查。

出事学生是西安中学高中一年级新生,事发时正在西安市长安区一处学生校外综合实践活动基地参加新生军训。

27日,西安市教育局发布紧急通知,要求参加军训的学生,必须认真进行体检,经医院证明身体健康者方可参加,军训前7天患有急性疾病、传染病的学生原则上不参加军训。

又是一年开学季,很多中学、大学都会组织学生军训,为了能够顺利完成军训,同学们应该注意以下九个注意事项。

军训注意事项一:做好准备工作。出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二:装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三:注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训注意事项四:注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

军训注意事项五:注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

军训注意事项六:注意防晒。出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

军训注意事项七:不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

军训注意事项八:按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。

军训注意事项九:注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

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