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糖尿病足病患者运动护理治疗方法

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糖尿病足病患者运动护理治疗方法。在生活中,不少人在走步的过程中把“脚”给淡忘了,忽略了这个重要的参与器官。糖尿病患者很少有人会有意识地控制用脚的行走,这就造成了很多人走路时的随意性,即用力方法不正确,比如“八字脚”、“拖着脚走”等。不正确的走路方法,不但影响美观,而且还影响健康,许多人的脚病、脚趾痛、拇外翻、脚弓塌陷都由此而生。

糖尿病足病患者运动护理治疗方法

进行“弹着走”锻炼,可以矫正脚部用力不正确的方式,而且防止脚部肌肉群功能的下降,使脚保持在一个很好的状态上。另外,“弹”着走还能很好地锻炼小腿的肌肉,使小腿肌肉保持良好的弹性。

具体做法:

在健步走过程中,加重前脚掌和脚趾蹬地的力量,脚后跟基本不沾地,让身体有节奏地弹跳着行走。

1、关键动作每走一步,所有脚趾和前脚掌都要有意识地主动发力,特别是大脚趾要用力,这样足弓才会参与用力;蹬地速度要快,才能产生弹跳感,有效地锻炼脚部的肌肉;脚跟基本不沾地或者只是轻沾地,让足弓承担大部分的体重,增加脚部的负重效率。

2、运动强度“弹着走”持续200米,就能有较好锻炼效果。

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