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樊军副主任医师
骨科
重庆市人民医院
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温馨提示;早发现早就医是治疗颈椎病的关键

阅读:91 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  及时就诊

  据门诊工作人员介绍,发现并没有及时看病的颈椎病患者非常多。郭教授告诉记者,如果超过两周,你的颈椎疼痛没有得到改善,通过X光片检查没有发现异常,那多数就是颈椎肌肉功能紊乱作怪。

  脊椎肌肉功能紊乱就是保护脊椎的肌肉出现问题,这就像一个开车不熟的人,车损坏的就会比较快。多数颈椎疼痛通过自我调节,一般两周内就会恢复。如果超过两周就一定要到医院及时就诊。

  除了财务人员,老师、文字工作者、平面设计、IT工作者、驾驶员等都属于高发人群,要注意平时的保健,每过1小时要变换姿势。

  虽然颈椎病有五种不同的类型,根据解放军306医院的统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。

  上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,下面我们就请解骨科专家,对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

  常时间伏案工作

  为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病

  正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

  经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  如何在睡眠中康复颈椎?

  每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

  根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

  笔记本电脑在如何伤害你的颈椎?

  笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

  颈椎病重在预防!

  目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。

  针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等,如我们能尽早采取有效预防措施,则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

  颈椎不适忌胡乱揉捏

  颈椎不适,很多人都会让家人随便"揉一揉,捏一捏,捶一捶"。专家提醒,颈椎病类型很多,治疗方法也不尽相同,随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

  专家表示,颈椎活动频率高、负重大,很容易发生退行性病变。有些症状看似与颈椎关系不大,实际上可能就是由颈椎病变引起的。医学上一般认为,颈椎病分五种类型,包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。最常见的是神经根型,约占颈椎病的60%至70%。这类患者常出现手背到手指的麻木,疼痛或肢体皮肤感觉减退。颈型颈椎病较轻,病人常感觉颈肩僵硬、活动受限、手臂无力等。交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏、枕部或颈后痛、视物模糊、心跳加快等。椎动脉型主要表现为眩晕,患者常在转头或低头时突然晕倒。脊髓型是颈椎病中最严重的一种,可有颈肩下肢僵硬,胸腹和四肢紧束,不听指挥等症状,严重的会导致四肢瘫痪。

  专家提醒,如出现颈椎病症状,切忌胡乱揉捏,因为那样可能导致颈椎病变,应及时到医院就诊,根据医生的建议选择合理的治疗方案,及时救治。

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