如何提高免疫力？ 18招让你免疫力迅速UP

普通人想要增强免疫力，应做到以下几点：（1）多进行体育锻炼，增强体质、增强免疫力。（2）避免身体抵抗力下降，合理休息、不熬夜、不过劳。（3）合理膳食，均衡营养，做到不偏食、不抽烟、不酗酒。若想进行有效防护，应做到以下几点：(1)无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，要用纸张、手帕遮挡。(2)人与人之间接触时，要保持1米以上的距离。(3)尽量避免到人群密集的地方，保持室内通风换气。（4）出门时应佩戴具有防护功能的口罩。