男性朋友们在生活中其实都在寻找延长性爱时间的方法，不管是饮食或者运动的方法，只要有男性朋友们都愿意去尝试，其实，男性性功能的强弱和性爱的时间长短有着直接的关系，那么男性在生活中应该如何做才能增强自己的性功能，有效延长性爱时间呢?如何提高男性性功能?如何增加性功能时间?性生活在夫妻关系中占据着一定的位置，对于夫妻双方的感情也有着一定的影响。但是很多男性时间很短，出现早泄的情况，严重影响了性生活的质量。那么如何增加性功能时间呢?
提高性能力要对症下药
在治疗之前大家应了解性功能时间短的原因：
1、疾病因素。男性如果患有了某种疾病，可能会导致男性出现性功能时间短的情况。常见的有：生殖泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等；阴茎发育问题，如包皮过长、阴茎弯曲等;慢性疾病，如男性患有了多发性硬化、慢性肾功能不全以及糖尿病、心血管疾病等都可能成为性功能时间短的原因。健康信息
2、心理因素。心理因素也是引起阳痿早泄的原因之一。专家介绍说，男性的一些心理疾病如精神分裂症，以及治疗抑郁症的药物均会引起男性性功能障碍疾病的出现。
3、年龄因素。男性的性功能会随着年龄的增长而逐渐减退，所以随年龄增长，发生性功能时间短的可能性增大。
美妙和谐的性生活，不仅能充分的享受激情，更能促进人的健康。可是，性爱时间过短往往会让人很扫兴。那怎样才能延长性爱时间呢?中医推荐几种延长性爱的方法你不妨试试。
英国《性医学杂志》最近对多个西方国家公民的性生活时间做了一个调查。调查结果让英国人感到几分开心，因为英国人的性生活时间竟然名列第一。然而，在高兴之余，英国人也感到了几分泄气，因为这个“第一”其实并不怎么样，因为平均时间只有7分钟36秒。
根据这一调查，除了英国人外，美国人位居第二，平均时间为7分钟，紧随其后的是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。调查显示，夫妻性生活时的高潮持续时间，最长的44秒，最短的为30秒。
而最完美的性爱时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7～13分钟。美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7～13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
那么就连最长的平均做爱时间都只超过完美性爱时长最低标准36秒，那么如何来延长性生活时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。
龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。