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调养慢性支气管炎的三大步

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时间:2014-03-19 10:34:21 出处:名医在线
本文导读:慢性支气管炎的护理不到位,不仅不能缓解病情,反而会对患者造成更大的伤害。那么,如何护理慢性支气管炎就成立康复的关键要素

慢性支气管炎的护理不到位,不仅不能缓解病情,反而会对患者造成更大的伤害。那么,如何护理慢性支气管炎就成立康复的关键要素。其中,不得不说的是,适时避风寒及适当的体育锻炼是防治本病的一个重要措施。此外,保健呼吸操以及气功疗法也有巩固效果的作用,大家不妨试一试。

保健呼吸操

(1)握拳:①两手握拳屈臂置于胸前(拳心向内),两臂同时向上后方摆动连续3次,随着两臂摆动同时用力吸气;②按以上动作,两臂向相反方向(即向下前方)摆动,连续飞次,同时用力呼气;③两臂放下恢复立正姿势;④依照上述次序再做3遍。

(2)下蹲:①左脚向左跨出半步(与肩同宽),两臂从前至侧上举,同时用力吸气;②两臂徐徐从前放下(掌心向下)并下蹲,同时用力呼气;③徐徐起立,左脚收回仍成立正姿势;④依照上述次序再做3遍,先左后右交替。

(3)摩鼻:①用两手食指上下按摩鼻翼两旁的“迎香”穴及鼻梁两侧约10~20次:②以右手掌心按摩鼻尖“素蓼”穴,方向队右向左,约10~20次,再从相反方向按摩10~20次。

(4)扩胸:①左脚向左跨出半步(与两肩同宽)。两臂向上举起,同时用力吸气;②两臂回收至胸前,同时用力呼气,左脚收回原处仍成立正姿势。③先左后右,左右交替重复以上动作;连做4次(据自己体力增减。

(5)按腹:①左脚向左跨出半步(与肩同宽)。两臂侧举。掌心向上,头略后仰,同时用力吸气;②两臂迅速收回按腹(以右手覆盖左手),上身略前屈,同时用力呼气;③左脚收回,两手放下仍成立正姿势;④先左后右,左右交替重复以上动作,连做4次。

生活调摄

(1)注意消除患者精神上的焦虑与心理上的不安:通过医患交谈和细致入微的关怀,赢得患者的信任,消除紧张因素,使病人保持平和安静的心情,树立战胜疾病的信心。

(2)生活起居:按四季阴阳变化指导病人起居:春三月,要早睡早起,起床后到室外散步,做呼吸吐纳锻炼;夏三月,要晚睡早起,应精神爽快,将体内阳气能够宣通发泄,同时遵循“冬病夏治”的原则,配合治疗,以达缓治其本;秋三月,就早睡早起,使精神安宁清静,以缓和秋天肃杀之气对人体的影响;冬三月,要早卧晚起,以避其寒。适时避风寒及适当的体育锻炼是非常重要的。

(3)戒烟:现今公认吸烟为慢支最主要的发病因素,吸烟者慢支的患病率为不吸烟者的两倍。因为烟中所含的焦油、尼古丁和氰氢酸等化学成分能使支气管痉挛(支气管痉挛【译】:一般为上呼吸道感染或其反复感染导致气管粘膜病变,从而对外界刺激敏感而发生咳喘。),呼吸道黏膜上皮细胞纤毛运动降低,使黏液分泌增多,呼吸道净化功能减弱,为呼吸道感染创造了条件。吸烟越早,吸烟量越大,慢支的患病率也越高,戒烟后症状可明显减轻。故劝吸烟者戒烟是防治本病的一个重要措施,它能有效地减少呼吸道的刺激,降低慢性支气管炎的发生。

3、气功疗法

采用气功呼吸法:立正,两脚分开同肩宽,脚尖稍向里扣,两膝微屈,使丹田、百会、会阴三点成一线,全身放松,两手自然下垂于腿两侧,舌舐上腭,虚领顶劲,含胸收腹,呼吸自然均匀。意想涌泉穴约3分钟左右,使之有热感,然后吸气时以意引气自涌泉上升,通过会阴,再从任脉贯入丹田,呼气时以意引气从丹田,经督脉的命门,至会阴,再下达涌泉。如此循环往复,每次练功20~30分钟,每日1~2次。也可在练习松静功、内养功等功法基础上,加练气功呼吸法。

温馨提示:慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用,药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。长期大量咯痰者蛋白质消耗较多,宜给予商蛋白、高热量、多维生素、易消化饮食品店,要控制食盐,避免刺激性食品。

责任编辑:daina关键词:慢性支气管炎咳嗽咳痰

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