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春季癌症高发 病人要调节好情志

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时间:2014-03-20 09:40:06 出处:名医在线
本文导读:春季又是气温多变的季节,如何帮助癌症患者减轻心理负担,摆脱情绪困扰、改善生活质量是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。

春季又是气温多变的季节,如何帮助癌症患者减轻心理负担,摆脱情绪困扰、改善生活质量是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。
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春季癌症高发 病人要调节好情志

癌友春季小心抑郁

癌症治疗是一个漫长的过程,有资料显示约34%~44%的癌症患者有明显心理应激反应或心理障碍,其中18%的患者符合重症抑郁发作的诊断。癌症的治疗对患者来说也会产生一定的心理、生理反应。如化疗药物的使用会使患者产生恶心、呕吐,放射治疗会产生脱发、身体虚弱,手术治疗会产生疼痛、恐惧、自我形象受损等。

而春季又是气温多变的季节,如何帮助癌症患者减轻心理负担,摆脱情绪困扰、改善生活质量是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。

癌友和家属春季要调节好情绪

肿瘤患者从春天养生、防癌、抗癌来说,除了自己要调节好情绪,患者家庭也应该给患者提供合适的环境和表达机会,让患者宣泄不良情绪,耐心倾听并加以引导,使患者情绪问题得到缓解。

30岁以后免疫力下降

30岁以后,人体免疫功能开始走下坡路,本应好好休整,给免疫系统更多呵护,但中年时期,尤其是40岁以后,又是人生中经济压力、精神压力最大的阶段,很多人仍如年轻人一样“挥霍”健康,作息不规律、营养跟不上,导致免疫系统最易出问题,癌症高发。

春季癌友要注意“生”

“癌友”在春季应注重情志调养,着眼于一个“生”字,顺应春天阳气升发、万物复苏的特点。在春天要让自己的意气风发,而不要使情绪抑郁,应做到心胸开阔、乐观愉快;在思想上要开朗、豁达,使情志生发出来,切不可扼杀。这样一来,可以使肝气顺达、气血调畅。

“大怒”是患者最忌讳的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害极大。因此,在精神方面,要力戒暴怒,更忌精神忧郁。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调理,使春阳之气得以宣泄,代谢机能得以正常运行。

春季提高免疫力5个关键

营养均衡是基础。只有这样才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。洪昭光建议,每天一个鸡蛋,饮用250毫升牛奶,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,因为其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。

疫苗是好帮手。对儿童、老年人来说,接种安全、有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段,也是预防传染病最省钱的方式。

乐观是养分。精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌,进而影响到免疫力。美国匹兹堡大学布鲁斯·罗宾博士建议,要学会应对随时而来的压力,尽可能乐观、积极,广交朋友,多倾诉,多参加唱歌等活动。

生活规律是保证。有研究发现,与每晚睡七八个小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。而饮食不规律、缺乏运动等,也会让免疫力“受苦”。

不滥用保健品。别轻信个别保健品厂家产品可增强免疫力的宣传,很多时候这只是噱头。王月丹表示,保健品只能提高免疫应答的水平,而无法从根本上提高免疫力。如果很想购买相关产品,应认准“蓝帽子”。

责任编辑:yangqian关键词:肺癌癌症预防

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