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徐杨青副主任医师
针灸科
江西省中医院
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针灸减肥食谱基本原则

阅读:164 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

针灸减肥食谱是经过针灸减肥的妙招制定的食谱,这种食谱是特地利用中药的减肥妙招来制定的饮食妙招,针灸减肥受到不少女孩子的青睐,是近年来比较收欢迎的减肥妙招,到底什么是针灸减肥呢,针灸减肥食谱又该怎样实行,下面为大家作介绍。

针灸减肥食谱如下:   

早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清

中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)

晚餐:6点以前进食。才能选用西红柿、黄瓜、凉拌菜。

晚饭功夫越提前越好,不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。

针灸减肥食谱主要是从早餐,中餐和晚餐上来控制我们的饮食,早餐最好清淡并且还要有一定的营养,中餐最好以蔬菜为好,晚餐要注重进餐的功夫,睡前的5小时最好不要吃喝。

 

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