排便是日常生活中十分常见的一件事情，如果身体健康，排便也会很轻松。但是对于老年人而言，尤其是那些有便秘的人，排便就是一个很大的负担了。
老年人蹲厕存隐患需加强预防
老年人蹲厕存隐患需加强预防
专家表示，长期便秘、腹泻、久蹲，可引起腹内压增高，致使直肠下端或肛管皮肤下静脉血液回流不畅，曲张成团形成痔疮。有些老年人习惯在厕所看书报杂志，这无意中延长了蹲厕时间，诱发或加重痔疮。
专家称，老年人常有膝关节骨性关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏和关节边缘有骨赘形成，常会使老人出现下蹲困难。所以老年人宜选用坐便器，如条件不方便可自制或买一坐便凳。
专家表示，厕所蹲坐如时间过久，排便结束后的快速站立，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，所以此时站起来应该缓慢。
专家指出，老年女性要注意蹲厕促发子宫脱垂。由于女性更年期后雌激素分泌不足，盆腔肌肉萎缩，弹性下降，支持子宫的韧带弹性也降低，造成整个盆底组织松弛无力，子宫失去支撑而容易向下脱垂。对于有明显内脏张力低下、身体虚弱的患者，蹲厕时间过长可促进子宫脱垂的发生。此时可感觉小腹坠胀、疼痛;症状严重时，会发现阴道内有异物脱出，尤其是长期便秘者应格外当心。防止的办法是保持大便通畅、避免蹲厕时间过久。如有子宫颈脱出，应于便后将其慢慢回纳，及时请医生治疗。
直肠脱垂又称脱肛，表现为蹲厕时直肠全层或直肠粘膜暂时性脱出于肛门外。此症一般只见于身体瘦弱、内脏张力低下者，多与长期有便秘与持续性的腹压增加有关。此症初期表现在排便时有色泽红润的直肠粘膜脱出，但便后可自行回缩。随着病情的发展，在稍有腹压增加的情况下，就会发生直肠脱出而不能自行复位的现象。此时应用温水将其洗净，用软毛巾轻轻托起帮助回纳。患者不宜蹲位排便或避免蹲厕时间过长，排便不宜用力。每天收缩肛门数百次，可增强肛门周围肌肉的力量。
蹲厕时，如大便干燥、粗硬，粪便直径超过肛管扩张的最大限度时，硬行屏气用力，肛管皮肤易被撕裂而导致肛裂。肛裂被反复感染后又可形成慢性溃疡。老年朋友患上肛裂后，肛门括约肌会发生痉挛性收缩。预防的方法是注意排便时不要用力过猛，以防撕裂肛管。大块粪便不易排出时，可稍微用力向上托按肛门后部，或使用一些润滑剂，如甘油开塞露、或泡软的小块肥皂等。有肛裂者排便时，可用手垫、手纸托住肛裂处。疼痛剧烈时可热敷局部，缓解肛门痉挛。久不愈合的重症肛裂应该手术治疗。
因为排便时需要屏气和收缩腹肌，屏气时肺、胸、腹内压力明显升高，使回心血量减少，心输出量降低，严重时会使心率减慢，血压下降，引起心、脑供血不足;屏气结束时肺、腹腔压力突然降低，又会使回心血量突然增加，心输出量增加，导致血压突然增高。因此过分用力排便可能会使有高血压、冠心病、脑血管病的老年人诱发心绞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、脑中风、蛛网膜下腔出血、夹层动脉瘤破裂，乃至猝死。为了防患于未然，老年人一定要警觉排便是否顺畅，必要时要使用一些润肠通便药。脑中风及心肌梗塞恢复期的病人，不宜单独蹲厕，须有家属监护。