大便时间过长会得痔疮吗？

大便时间过长会得痔疮吗?一张报纸，一支烟，有的人大便没有半个小时不肯起身，仿佛十分享受这个过程，殊不知，这些人在优哉游哉的吸烟看报时，肛肠疾病整悄然向他们袭来，研究表明大便时间越长的人患痔疮的几率越高，这是为什么呢，大便时间过长真的会导致痔疮吗?

大便时间过长会得痔疮吗?专家提醒大家大便时间过长会导致痔疮

肛肠专家解释道，排便时间的长短与痔疮呈正相关，即排便时间越长，痔疮的发生率越高。的确，这个道理极其简单。试想排便的时间越长岂不是排便越费劲，使腹压增高的时间越长吗?这样肛门区静脉血管便会过度曲张淤血，原有的小痔团也会愈来愈充血扩大，使病情愈演愈烈，而致呈现痔核脱垂和还纳困难。如此看来，排便时间缩短是减少痔疮发生的重要环节。

首先，在于确保大便通畅，要确保大便通畅，则在于调整饮食结构，即多吃水果、蔬菜、薯类。水果、蔬菜、薯类中含有大量的膳食纤维，因有很强的保水性，一则可使大便保持湿润，提高排便速度;二则增加粪便体积，只有使粪便达到一定体积，方能刺激直肠发生反应性排便反应。据观察，成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重100毫克，照此计算，对一个60公斤的人来说，应摄入纤维素量为每天6克，大约相当于水果、蔬菜、薯类及蔬菜之和300-400克。

其次，养成良好的排便习惯。凡紧张、焦虑、蹲厕看书、报、听广播、抽烟等，均可抑制排便反应，从而有意无意地延长了排便时间。

最后，定时大便。应养成按时排便的习惯，不论有无便意，最好按时上厕，这样有利于定时大便。

温馨提示：超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。这是诱发痔疮的主要原因。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。