主要是白领的生活方式造成的，白领人群交际应酬比较多，难免要喝酒，其实很多白领的脂肪肝就是喝出来的。长期大量的喝酒必然会损伤肝功能，酒精进入人体是在肝脏进行代谢，肝功能损伤不仅对酒精的代谢能力减弱，对脂肪的代谢和分解能力也会发生障碍，导致脂肪在肝脏内沉积引起脂肪肝。喝酒越多，脂肪肝越严重。
还有不合理的饮食也会导致脂肪肝，如长期的营养过盛，大量的摄入动物脂肪，蛋白质等。过多的能量在体内就会转化为脂肪而储存，引起肥胖和脂肪肝。但并不是少摄入营养就会避免脂肪肝，长期的营养不良，缺少蛋白质和维生素也会引起营养缺乏性脂肪肝。
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。一旦查出脂肪肝一定要积极进行治疗
虽然脂肪肝为良性病变，但是也会有1/4的脂肪肝患者会发展为肝硬化，而肝硬化在进一步发展就有可能会发展为肝癌。因为轻度的脂肪肝常没有症状，容易被人忽视，如果不治疗，发展为肝硬化就不可逆转了。
可能很多人以为只要改变以前的生活方式，少喝酒，多运动，脂肪肝都会逆转的。其实这种观点是错误的，轻度的脂肪肝通过各种方式的降脂治疗会控制病情发展，但是中度以上的脂肪肝必须进行规范化的药物治疗。
因此得了脂肪肝千万不能等闲视之，应引起重视，尽早治疗。