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测测你离过劳死有多远

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时间:2014-04-25 16:09:27 出处:名医在线
本文导读:“过劳死”的前期征兆有哪些? 要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员列举了27种过劳症状和因素:

“淘宝皇冠店女店主过劳死”、“25岁电台主持人过劳心梗猝死”、“出租车司机过劳死”这样一个有一个因过度紧张劳累,突然死亡的案例,就真实的发生在我们身边,作为职场中的一员,都应警惕“过劳死”,不要让过劳死使得最美好的年华戛然而止。

那么“过劳死”的前期征兆有哪些? 要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素:

1、经常感到疲倦,忘性大;

2、酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;

3、突然觉得有衰老感;

4、肩部和颈部发木发僵;

5、因为疲劳和苦闷失眠;

6、有一点小事也烦躁和生气;

7、经常头痛和胸闷;

8、发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;

9、体重增减变化大,暴瘦或爆肥;

10、几乎每天晚上聚餐饮酒;

11、一天喝5杯以上咖啡;

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

13、喜欢吃油炸食品;

14、一天吸烟30支以上;

15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

16、上下班单程占2小时以上;

17、最近几年运动也不流汗;

18、自我感觉身体良好而不看病;

19、一天工作10小时以上;

20、周末也上班;

21、经常出差,每周只在家住两三天;

22、夜班多,工作时间不规则;

23、最近有工作调动或工作变化;

24、升职或者工作量增多;

25、最近以来加班时间突然增加;

26、人际关系突然变坏;

27、最近工作失误或者发生不和。

其中占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

从“过劳死”的前期征兆了解,白领想远离这种危害职场健康的最大杀手,把生活方式的改善是最好的方法,学会控制和调节情绪是至关重要的,不管工作再忙再累再烦,都要给自己安排一些业余生活,张驰有道有助于身心的自体痊愈,要知道谁也不会想努力工作,却撒手人寡,把你的钱全留给如花似玉新寡的老婆,这可不是革命主义下追求的无私奉献精神呐!

责任编辑:denghui关键词:心脏病过劳死

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