文章摘要:双相情感障碍的症状表现多种多样,非常复杂。大多数患者呈现出来的是:在绝大部分时间中,感到情绪低落、悲伤,没有动力做事,对各类活动没有兴趣;但少数的时候,会精神非常亢奋,情绪高涨,精力旺盛,睡眠减少,对自己的评价增高,想去做各种各样的事情。双相障碍有着较高的自杀率。据国外研究发现,双相障碍患者自杀风险是普通人群的数倍。那么应该如何治疗呢?下面一起来了解一下
1.按时吃药
药物治疗是双相情感障碍重要的治疗手段,双相患者需要应用心静稳定剂、抗精神病药及抗抑郁剂共同治疗。
患者必须定时定量用药,以及及时向医生报告出现的各种副作用,以便医生调节用药方案。
2.情绪监控日志
需要监控自己的情绪,去理解自己情绪的变化方向。
3.自我调整放松
接受现实、积极行动;
保持轻松的心情,以平和的心态接受一切;
坚持锻炼、保证睡眠、常做冥想、合理饮食、远离酒精。
4.依靠社会支持
社会支持——感到与自己惯常打交道的人有情感联系,这是一个重要的抵抗抑郁的保护因素。
家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。
5.寻求专业的心理咨询帮助
心理咨询可作为辅助,患者在寻求心理咨询前的处境是无人理解、无处诉说的,因此咨询师要关心、富有同情心、安静地倾听,使患者清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
其中,比较典型的有CBT认知行为疗法、家庭治疗、辩证行为疗法等,帮助患者学习情绪管理、沟通和问题解决方面的技巧。