近年来，白领人群患上慢性咽炎的几率越来越多，特别是长期处于封闭闷热环境下的白领一族，大部分人经常出现口干、咽喉肿痛等等症状，早上刷牙还会出现干呕的情况，这些都是咽炎的信号。在加上很多白领有长期熬夜、经常应酬烟酒不离口、咽喉疼痛就吃抗生素等，这些不良习惯都是诱发咽炎的因素，那么，白领一族要警惕这些不良习惯，远离咽炎困扰。
白领三大恶习诱发咽炎
1、长期熬夜
在广州工作的李小姐患有慢性咽炎已经有2个年头了，平时都不敢大声说话，慢性咽炎反反复复，严重时还会引起头痛等不适症状。原来李小姐是典型的“夜猫”，经常1点多2点才睡下，即使不是工作原因依然上网上得很晚才休息。白领经常熬夜、抽烟、久处空调房等，都可导致扁桃体炎、咽炎复发。中医认为，熬夜伤阴，阴津不足，人体睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎发作久治不愈的罪魁祸首。
2、饮食辛辣烟酒不离
从事业务工作的魏先生面容憔悴，不时发出几声干咳，原因是近一个月来，光棍节、圣诞节、元旦一个接一个，几乎两三天就应酬聚会。身体连日来处于透支状态，一觉醒来觉得喉咙疼痛难受，原来慢性咽炎又发作了。过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者嗜饮烈酒、浓茶，都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽喉负担，炎症难以消除。咽部疾病与全身健康状况密切相关，预防咽炎最基本的条件是要注意生活规律。饮食上要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，漱口后不妨喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
3、滥用抗生素
王老师对抗生素并不陌生，喉咙长期疼痛的她看过不少医生，但是依然没有好转，常常感到恶心、口腔溃疡等症状。“现在一进医院就好几百，既然慢性咽炎是炎症，就买点抗生素来治疗。”其实，这是一种常见的误区，慢性咽炎不一定是细菌感染造成的。医生指出，除了细菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，滥用抗生素反而可能导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而导致人体免疫力下降。如果患者长期感到口干、异物感、痒感、灼热感、声音嘶哑等症状，应该到正规的医院进行喉部检查，长期滥用抗生素对人体无益。
温馨提示：咽炎患者在日常应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。