如果宝宝拉肚子,没有明显的呕吐现象,家长可以借助某些食物的功效来帮助孩子缓解病情,加速康复。主要有以下五类食物可缓解宝宝的腹泻。
盐粥
腹泻的时候可以及时喝一点加了盐的白粥,注意不要另外再吃其他东西,就只是喝盐粥就好,避免增加肠胃的负担。腹泻后的2-3天,都可以通过进食清淡的食物,白粥加入少许盐,可以补充体内丢失的盐分,同时有助于饱腹和保护肠胃。
苹果
苹果对于减缓轻度腹泻有良好的效果。想要止泻的时候可以去1个苹果,连皮带核一起切成片,放到锅里加适量的水煮成苹果汁,然后食用,每天2-3次。但是要注意,食用熟苹果来止泻的时候,不宜添加任何调味料,尤其是蔗糖,会加重腹泻。
香蕉
香蕉里面含有很多维生素和微量元素,其中维生素A可以增强身体抗病能力,而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。因为香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用,所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃,可以起到止泻的功效,另外香蕉还能维持肠胃蠕动,防止腹泻。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥,的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
醋茶
醋茶是通过在绿茶或者花茶中倒入少许醋而成为醋茶。人们腹泻的时候,可以通过连续喝三杯醋茶而得以缓解症状。但是这个方法并不适用于由于细菌性引起的腹泻。
除此之外,妈妈们也要注意有哪些食物是宝宝腹泻期间不能吃的呢?
生冷和刺激类食物:生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激,腹泻时不宜吃。
导致腹胀的食物:豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气,加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻,所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品,待病愈后缓量摄取,直到逐渐适应。。但酸牛奶含有乳酸杆菌,能抑制肠内有害细菌,且无乳糖,可以食用。
高糖食物:糖果、巧克力、甜点等含糖量较高,糖在肠内会引起发酵而加重胀气,故应少吃糖。
高脂食物:因腹泻时消化能力降低,奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物,常因脂肪未消化而导致滑肠,造成腹泻不止。
不易消化的食物和垃圾食品:油炸、烧烤等方式的加工,会导致难以消化,造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分,肠道会将这些有害物排除,这是致泻因素之一。
粗纤维较多的食物:芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多,能加速肠蠕动,加重腹泻。