慢性胃炎患者自我按摩特定穴位或阿是穴，常可起到急则缓急止痛，缓则治本康复的作用。具体操作如下：
揉法：仰卧，用掌揉按腹部，以腕关节为主进行回旋动作。先用右手向右转10次，再向左转10次，再挟左手，向左右各旋转10次。揉时由慢而快，再由快而慢，用力要均匀。如此反复揉10-15分钟。
按法：用中指与食指点按腹部，由腹上部向下，再由腹下部向上点按，并注意腹腔部位有无软硬块与压痛点，以及气过水声的局限性与游动性。
推法：用手掌上下、左右、前后推摩，靠手掌的灵敏性察明腹腔内软硬条块的部位与方向，以掌指的灵活性促使组织复位或痉挛缓解。