脱发吃什么?十个人九个都会说芝麻。虽说芝麻是可以起到让头发乌黑靓丽的作用,但是吃多了会加速秃头,反而过犹不及。专家孩子出,黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此对于脱发者来说,最好的护发饮食,其实并不是芝麻。
芝麻并非护发良品脱发多吃冬瓜南瓜
脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处:
1,冬瓜:甘淡、微寒。功用清热利水,解毒、生津。《本草再新》:”清心火,泻脾火,利湿祛风。”凡脱发、白发属湿热者可食用。
芝麻并非护发良品脱发多吃冬瓜南瓜
2,南瓜:甘温。功用补脾利水,解毒杀虫。《本草纲目》:”甘温,无毒,补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚,脾胃虚弱者均可食用。
3,黄瓜:甘寒。功用清热止渴,利水解毒。《滇南本草》:”解疮癣热毒,消烦渴。”黄瓜生食能清邪热,生津液。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。
4,卷心菜:甘平。功用补肾壮骨,健胃通络。《千金要方·食治》:”甘平无毒。久食大益肾,填髓脑,利五脏,调六腑。”凡脱发、白发属肾虚者可食用。
5,菠菜:甘凉,滑利。功用养血止血,下气润燥。《陆川本草》:”人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用。
6,芹菜:甘苦,微寒。功用清热利温,平肝凉血。《本经逢原》:”清理胃中湿浊。”凡脱发、白发属湿热内盛者可食用。
7,洋葱:甘辛,平。功用清热化痰,解毒杀虫。凡脱发属痰热内盛者可食用。
8,绿豆芽:甘,寒。功用解毒,利三焦。《本草纲目》:”解酒毒,热毒,利三焦。”凡脱发属热毒炽盛者可食用。
9,山药:甘平。功用健脾补肺,固肾益精。《日华子本草》:”助五脏,强筋骨,长志安神。”凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用。
10,胡萝卜:甘平。功用健脾补虚,行气消食。《本草纲目》:”下气补中,利胸膈肠胃,安五脏。”凡脱发属脾虚气滞者可食用。
11,木耳:甘平。功用补气益志,凉血止血。《食疗本草》:”利五脏,宣肠胃气拥毒气。”凡脱白、白发属血热者可食用。
12,银耳:甘平。功用滋阴润肺,益胃生津。《本草再新》:”润肺滋阴。”凡脱发、白发属阴虚者可用之。