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内外食疗防秋季脱发

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时间:2014-04-09 11:34:16 出处:名医在线
本文导读:脱发是不少男女老少都烦恼的问题,正如树叶在秋季凋零,头发在这个季节也更容易脱落。要掉发,需要从外到内的饮食调理,下面为您推荐几个...

脱发是不少男女老少都烦恼的问题,正如树叶在秋季凋零,头发在这个季节也更容易脱落。要 掉发,需要从外到内的饮食调理,下面为您推荐几个秋季养发护发的办法。
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内外食疗防秋季脱发

内调要养护头发需多吃含胆碱的 :如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。

将花生衣加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖作为早餐或者夜宵,坚持食用可以有效改善头发干枯易落的状况。另外用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥,有很好的补肾益气的 ,也非常适合秋季头发脱落明显的人。

生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

对于头发来说,啤酒依然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。洗头后用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

用50克何首乌煎成浓汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。

将1茶匙蜂蜜,1个生 黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。

责任编辑:daina关键词:脱发食疗

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