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产后脱发必吃的八大食物

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时间:2014-04-09 11:34:15 出处:名医在线
本文导读:补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种 ,由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力,复加产后流血,同时还要承担哺乳 的责任,睡眠相对不足,身体处于相对虚弱状态,头发也因此缺乏营养,而导致脱发。中医认为,“发为血之余”,“肾者其华在发”,若产后气血耗伤,肝肾亏虚,精血不足,就会导致头发失其营养滋润而脱落。除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,效果颇佳:

首乌煲

枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

取芝麻30g,羊骨500g,大枣20g,糯米100g,红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用,羊骨洗净后打碎,放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣,再将黑芝麻、糯米、大枣放入羊骨汤中煮粥,煮至粥将熟时,加入红糖稍煮片刻即可,分2次温服,每天一剂。有补益肾气、养血生发之 。适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

责任编辑:daina关键词:脱发产后脱发食物

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