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不健康生活方式“引”来糖尿病

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时间:2014-08-14 16:55:00 出处:名医在线
本文导读:糖尿病患病率的增加与生活方式密切相关,如不健康饮食、缺少体育运动和肥胖,而这些因素往往与城市化、机械化和工业化相联系。

尽管糖尿病的发病有着包括遗传、年龄等多种因素,且真正的发病机制尚在研究中,但是,不良生活方式已经成为公认的糖尿病高发和进展的主要诱因。

流行病学调查显示,随着人们生活水平的提高,糖尿病的发病率呈现明显的上升趋势,2007至2008年,中华医学会糖尿病学分会组织的调查显示,我国20岁以上的成年人糖尿病患病率高达9.7%。

糖尿病患病率的增加与生活方式密切相关,如不健康饮食、缺少体育运动和肥胖,而这些因素往往与城市化、机械化和工业化相联系。人们每天的体力活动明显减少,但热量的摄入并没有减少,脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加。因此,有人说,糖尿病是“吃”出来和“闲”出来的。当进食以后,血糖浓度升高,在胰岛素的作用下,血糖进入细胞内,为我们的日常活动提供所需能量。当人体肥胖时,细胞对胰岛素敏感性降低,血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢,就会导致血液中的葡萄糖浓度异常增高,发生糖尿病。

医学专家表示,糖尿病是可防可控的疾病,防控糖尿病最重要的一点就是调整自己的生活方式:保持理想的体重、适当运动、改变饮食结构以减少热量摄入,戒烟限酒等,不仅能减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症,也能改善糖耐量和其他心血管疾病危险因素。

责任编辑:qulj关键词:糖尿病健康生活方式

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