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喝酒如何避免得酒精肝呢

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喝酒逐渐成为现代人交际的一种方式,觥筹交错不亦乐乎,殊不知酒精肝就此酝酿而生。酒精肝对人体危害非常大,研究表明,一次醉酒的肝损伤远相当于一次急性肝炎。酒精会增加肝脏负担,对人体产生一系列伤害,尤其是女性,女性一旦发生酒精肝,其进展比男性要快,肝脏损伤的范围也比较广。

喝酒如何避免得酒精肝呢?

喝酒为什么会醉?酒精在体内是如何代谢出去的?为什么有人酒量大,有的人酒量小?为什么喝酒会伤肝?

专家指出,适量饮酒对人体健康是有益的,但是如果经常酗酒则会对肝脏造成严重损伤,进而引发酒精肝。

人为什么会醉酒呢?专家表示,当血液中的酒精浓度迅速升高,肝脏已经无法及时将酒精分解时,血液中的酒精就会沿着循环系统进入人的大脑,抑制中枢神经,造成头晕,反应迟缓,肢体无力,控制力下降等等醉酒现象。因此,喝酒最好不要超过这一界限,一旦感到头晕脑胀,应及时注意停止饮酒,尤其是有肝炎、乙肝的人群,更是应该严防死守,宁可耍赖,不可伤身。

轻度酒精肝症状不明显,中、重度酒精肝症状可呈现类似慢性肝炎的表现,如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐等。

酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病,酒精肝不治疗的危害很大,病情会越来越重,直至危机生命健康。酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长,会不断加重和升级。对肝脏的损害有三个阶段,一期损害是酒精性脂肪肝,饮酒的量越多,时间越长,肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大,因此,为了身体的健康,一定不要大量的饮酒。

因此,饮酒一定要适度。俗话说,小酒怡情,大酒伤身就是这个道理。酒精肝对人体的危害是无法估量的,研究表明女性更易得酒精肝。据统计发现,男性天天饮酒超过40克,女性天天饮酒20克,如此5年就轻易形成脂肪肝。对于出现这种现象的原因,专家以为,是与女性的体质脱离不了关系的。

专家介绍,因为长期大量饮酒等不良生活习惯,导致酒精肝患病人数逐年上升并呈年轻化趋势,且酒精肝患者带有明显的行业特点,30至45岁应酬多的商务人士、销售人员、生意人等群体是该病的高危人群。因此,专家建议,应科学饮酒,保护肝脏。

第一,要学会正确的自我保护。自身状况不适合喝酒的人要尽量避免喝酒,比如胃溃疡及肠溃疡患者、已患肝病的患者、肥胖症患者以及在生理周期和孕期的女性。

第二,不要空腹喝酒。酒精进入体内主要由小肠吸收,小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度以及个人醉酒的程度都呈正相关,在喝酒的同时吃食物,酒精和食物混合在一起,呈现半固体状态,会延缓小肠对酒精的吸收。

第三,根据自身的状况,对自己酒量做到心中有数,尽量不要超过自己的限度,若不得不喝,吐酒也许是个自我保护的方法。

专家介绍,常规的肝功检测无法检测是否得酒精肝,早期肝脏的损害一般感觉不出来,若经常喝酒的人体检时发现转氨酶偏高,就要当心是否是为酒精肝的前兆;如果超声波提示肝脏肿大,或者有点脂肪肝,应当引起重视;只有到了后期肝纤维化和肝硬化,对肝脏的损伤较重,可以通过肝功或者超声波查出来。

通常肝损伤50%以上才会有肝硬化的表现:肝脏变硬,肝内血管变细,血液流通不畅。血液会迂在脾脏,引起脾脏肿大,迂在肠胃道,引起消化道出血,消化道出于淤血状态,血流不畅还易造成腹水,由此累积成一系列的症状在临床称之为门脉高压症。这时需要外科手术的介入,手术视患者具体情况,如果患者消化道出血,则手术止血,若患者脾脏增大则切掉脾脏,若患者情况严重,自身肝脏无法正常运转,则只能做肝移植手术。

专家提醒酒精肝患者,一旦发现酒精肝症状,要控制自身不要继续饮酒,若同时注意减少其他因素对肝脏的损害,不要过度运动,不要熬夜,注重自身营养平衡。

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