失眠的治疗方法有哪些?睡眠对于失眠患者来讲，有个好睡眠简直成为他们的梦寐以求的事情，但是对于很多人来说很容易得到的事情，对他们来说好像是个奢望，专家指出失眠患者在积极治疗的同时，还可以利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠症状。
1、小米：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。
2、猪心：猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。
3、灵芝：有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。
4、酸枣仁：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安是有良效的。