虽然失眼对人只是精神上的损害,不会对生理造成致命的伤害。但长期失眠对人精神上的折磨会让人脾气暴躁、注意无法集中、易疲劳等严重的危及着身心健康。名医在线专家告诉大家,要治疗失眠首先要了解是那些原来导致了失眠。长期失眠是什么原因?
长期失眠是什么原因?
1、精神因素。
精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
2、生活习惯。
饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。
3、环境因素。
如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
4、化学因素造成长期失眠。
睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。
5、躯区体因素。
过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
心理因素造成长期失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。但是只要我们用科学的方法和饮食对待它,我们就一定能克服失眠。
长期失眠是什么原因?这就是名医在线综合整理针对长期失眠原因的分析,相信通过以上的介绍大家对失眠的原来都有了了解。知道了病因就可以进行失眠的治疗了。名医在线在此提醒大家:治疗失眠一定要在正规的医院进行检查治疗,不要道听途说偏方秘方,以免影响您的健康。