进行平和体质养生一定要注意食疗，最近推出的一种“五行菜”对平和体质养生有很好的疗效，那么究竟平和体质养生的五行菜有哪些呢?以下是大家给出的具体建议。
平和体质养生食物：
五行粥：黑糯米，红豆，白芝麻，绿豆，玉米，各少许(等量)，同泡一夜后如常法煮粥，做早餐食，对平和体质者健康有补益作用。
什锦五行菜：取各颜色的蔬菜，做成什锦炒菜，什锦蒸菜，什锦蔬菜沙拉等。五色代表五味，《素问·五脏别论》中说：“五味入口，藏于胃，以养五脏气”。所以吃五行菜，可以全面滋养身体，对身体健康很有益。
五行肉菜：选择鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉等同烹饪成美食，或汤，或菜，或粥，对身体都有益。
五行内脏菜：猪肾、猪肠、猪肚、猪肺、猪肝，同一些蔬菜搭配煲成汤，对身体也有很好的补益作用。
总之，“五行菜”就是我们在烹饪时，要考虑材料的颜色，性、味等，综合“五行”的养生理念，以保证身体健康，避免人的体质偏颇，这也是最适合平和体质者进补的。
以上是对平和体质养生做出的分析，专家指出五行菜对平和体质养生的贡献是巨大的，希望能够给大家带来帮助，最后建议大家了解了平和体质养生方法之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的方法。