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5种不良习惯易导致乳腺癌

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时间:2014-04-08 12:08:42 出处:名医在线
本文导读:乳腺癌目前已经成为危害女性健康的一大杀手,很多女性患了乳腺癌以后不得不忍痛切除乳房,有的甚至白白断送了年轻的生命。乳腺癌虽然可怕,...

乳腺癌目前已经成为危害 女性 健康的一大杀手,很多女性患了乳腺癌以后不得不忍痛切除乳房,有的甚至白白断送了年轻的生命。乳腺癌虽然可怕,但也不是不能防治。

众所周知吸烟会使患肺癌的风险变高,实际上吸烟不但与肺癌有密切的关系,据科学研究发现,14种癌症的发病都与吸烟有关联。吸烟会导致女性出现皱纹等早衰现象,吸烟还会导致牙齿变黄,吸烟可谓是有百害而无一利,建议大家尤其是女性尽量不要吸烟。

早在1910年就有研究发现,慢性摄入酒精会提高患各种各样的癌症的风险。慢性摄入酒精是消化器官、口腔、咽喉、食道、肝脏、乳腺癌发病的重要原因。每天喝一杯酒问题不大,但是如果每天喝很多酒的话,就要提高警惕,尽量减少喝酒的量,否则可能会引发身体 疾病 。

大约一半癌症的发病都与饮食生活有很大关系,请务必遵守以下原则,做到每天健康饮食。

★控制瘦肉的摄取量

★少吃烧烤类的食物

★避免摄取过量的硝酸盐、中性脂肪、饱和脂肪和白糖。

★多吃新鲜水果和蔬菜

★多吃纤维丰富的各种杂粮和谷物。

世界上有15.0%至20.0%的癌症患者是由于肥胖引起的,如果发现自己体重超标可以遵循以下的方法进行锻炼。

★每天走1万步以上

★每天尽量多运动

★每天的饭分5次吃,并且每天多吃蛋白质、植物纤维等营养物质。

生活中的各种放射线、尾气、紫外线、被动吸烟、石棉等都会对人体造成巨大的伤害,甚至引发癌变。所以平时要多注意周围的环境,这样才能保持身体的健康。

责任编辑:daina关键词:乳腺癌治疗措施不良习惯导致

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