憋尿是一种不良习惯，最直接的危害是导致尿路感染。因为憋尿影响了正常的规律的排尿过程，尿液滞留在膀胱过久，会增加细菌感染的机会。再者，憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。
女性憋尿要警惕膀胱癌支招不同膀胱癌保健法
经常憋尿，膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。而且，此时膀胱的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。那么，哪些因素容易导致膀胱癌的发病，日常生活中应该如何预防呢？
1、职业接触：长期接触芳香族物质的工种，如皮革、橡胶、油漆、染料、颜料、纺织品等，其膀胱癌发病率增高。根据有关统计，接触苯胺的工人发病率较普通人群要高出30倍；联苯胺、4，4一二氨基双联胺、4，氨基一双联胺、B一奈胺等均被认为是比较肯定的外来致癌物质。，这些物质进入人体之后。经过肝脏代谢后随尿液排泄流人膀胱，再由8一葡萄糖醛酸甙酶分解成B一氨基奈酸，使其具有致癌作用，很容易造成职业性膀胱癌。
2、吸烟：吸烟是膀胱癌发病的最主要危险因素之吸烟者患膀胱癌的机会比不吸烟者高3倍。男性膀胱癌死亡者大约半数和女性中的1/3都与吸烟有关。烟草中的化学物质经肺脏进入血液，然后经过肾脏过滤在尿液中浓缩。这些化学物质可导致膀胱、尿道上皮损伤，进而可导致癌变。吸烟者、假如又工作在有害的作业环境之中，则患膀胱癌的危险性就更高，3、色氨酸代谢异常：有部分人由于体内色氨酸代谢异常，可以产生一些代谢中间产物，如3一羟基一邻一氨基苯甲酸等。这些代谢产物经过肝脏的作用排泄进人膀胱，由p一葡萄糖醛酸甙作用后，能直接影响到细胞DNA和RNA的合成，因而具有导致癌症的作用。在膀胱癌病人的尿液当中这些物质浓度显着增高。近期研究表明，吸烟者尿液中的致癌物质色氨酸增加60%。当吸烟停止之后，色氨酸水平可以恢复到正常。另外，维生素c能减少吸烟者和不吸烟者体内色氨酸的活性。
4、慢性炎症：尿路感染、肾脏和膀胱结石以及其他因素诱发的对膀胱黏膜长期的慢性刺激。都有可能导致膀胱癌，而且主要是鳞状细胞癌。有一种寄生虫病，叫做埃及血吸虫病，它可以进入到膀胱。往往可以引起膀胱鳞状细胞癌。
5、先天性异常：孕期胎儿。肚脐和膀胱是由脐尿管相连接着的。在正常的情况下，在出生之前消失。，如果在出生之后这种连接仍然保持的话，有可能引起膀胱腺癌。不过这种情况极少见。还有一种非常罕见的先天畸形，叫做膀胱外翻。即在发育过程当中，腹壁与膀胱前壁缺失，膀胱后壁内面暴露于前壁之缺口，如此，膀胱很容易遭致慢性感染，最终导致膀胱腺癌发生。
6、某些中草药：一些食物制剂和草药治疗是传统的中医药的一部分，与膀胱癌和肾衰发病有关。这些草药经常作为减肥药使用。动物实验表明，这种草药中的化学物质可以引起DNA损伤，从而引起癌变发生。
7、预防措施及建议：预防的最佳措施是尽量的避免接触有害因素。首先是不要吸烟。
1、日常生活中，很多人由于工作的原因，不得不与化学类的药品或者是放射性的物质进行接触，如砷、汞以及氰化物等，而疾病的发生和这些因素也有着密不可分的关系。因此，人们应该在工作的同时，找出相对应的防护措施，并且要定期去医院进行身体上全方面的检查，保证健康的体质。
2、日常生活中，人们应该对疾病予以重视，虽然没有患病，但是对疾病的预防和了解是必不可少的，对疾病的预防和基本知识进行普及了解。在身体出现不适的时候，应该注意及时的进行诊治，以免出现疾病蔓延的现象。
3、日常生活中，保证一个正常的生活方式是非常必要的，规律健康的作息时间和合理营养的饮食计划是必不可少的。不仅能够保证体内正常的营养，还能够增强机体免疫抵抗能力。正常休息，按时饮食，能够保证生活的规律性。
4、日常生活中，应该尽可能避免吸烟饮酒的坏习惯，而且还要注意日常的饮食起居，对于育龄期的女性而言，应该严格的避孕。劳逸结合，不要过度疲劳，精神上保证一个好的状态。
针对不同的膀胱癌保健方法也有不同1、保留膀胱的患者，膀胱癌的保健应在术后2年内每3个月复查膀胱镜1次，2年内无复发者改每6个月1次。其它可选复查内容有：尿脱落细胞学检查、静脉尿路造影、尿常规、B超和CT等。
2、膀胱癌的保健：因患者尿液从腹壁回肠造口流出，需永久安置集尿器。集尿器由底盘和尿袋两部分组成，一般底盘数天更换一次，尿袋1~2天更换1次。