强迫思维怎么治疗

强迫思维怎么治疗?强迫症又叫强迫性神经症。

强迫症又分为两种，一种是强迫行为，一种是强迫思维。

患有强迫症的人，就会经常重复去做一件事情，或者重复在脑海里播放一个想法和念头。如洗手洗了好几十次，还是觉得没洗干净。

下面专家介绍强迫症思维怎么治疗?

1、顺其自然。

在现实生活中，千万不要想办法控制自己的症状，要试着接受它们(症状)，接受自己现在固有的状态。

2、不压抑或者控制自己的某种想法和行为。

因为你越想压制某种想法时，它在头脑中的印象就越深;也不要试图先消除掉强迫观念和行为，然后再去工作和生活，要带着情绪、带着症状去行动，去做你该做的事情，并且要持之以恒。

3、换种思维方式。一般有强迫症状的人都有追求完美、做事认真、小心谨慎、固执的性格。

要自信自己做过的事情已经很好了，多给自己鼓励，多相信自己，那么症状会逐步的缓解。