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中暑后怎么调节饮食

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时间:2014-07-08 17:15:44 出处:名医在线
本文导读:中暑后,应该合理饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml为宜,切忌狂饮。由于大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化,还会引起反射性排汗亢进。

中暑后怎么调节饮食?名医在线网专家介绍,中暑过后,应该注意调节好饮食,合理饮食是调养的关键。那么中暑后,我们怎么调节饮食呢?下面对于中暑后饮食调理,给大家做个介绍,希望对你有帮助。

一、中暑后,应该合理饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml为宜,切忌狂饮。由于大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化,还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。

二、忌油腻韧性食品。忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食品会进一步损伤脾胃阳气。

三、中暑后应该合理搭配饮食,不要偏食,厌食。

四、中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。

正值炎热的夏季,中暑的人越来越多,避免中暑,应该从平常做起,避免在太阳下暴晒,出门请带上遮阳工具。预防中暑,大家都知道要多喝水,这样才能有效地补充人体因大量出汗所丢失的水分。但是,要知道汗液不仅仅只是水分流失的途径,它还会促使人体钾的缺乏。因此,这时候即便喝再多的纯净水也于事无补。

责任编辑:zhongjl关键词:中暑中暑饮食中暑护理

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