随意医学的不断发展，治疗脑外伤的方法越来越多，是很多患者不知道该怎么选择才好，从而无法预防远离脑外伤后遗症困扰，怎样能有效防止脑外伤后遗症的病情恶化?
一、改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗后遗症患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
二、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
三、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
四、定期查体和咨询。患脑梗后遗症后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
五、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑梗的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
特别提醒：对于脑外伤治疗措施只是对患者病情有一定的抑制作用，并不是根治的方法。治疗脑外伤还是要选择正规医院，接受科学的治疗，才能有利于患者的恢复。