文章摘要：“前阵子突发半身发麻，说话有点口齿不清，头晕恶心，食欲不振。急忙去医院检查说是得了轻微的脑梗塞，住院保守治疗了半个月，一直打吊针，吃西药。后来慢慢好了，担心会复发，请问得了脑梗塞的人平时如何饮食？”那么得了脑梗塞的人平时饮食注意什么，怎么样吃才好呢？
脑梗塞后医生总是建议清淡饮食，到底怎么样才算清淡饮食呢？
曾经有一个患者查出脑内多发腔隙性脑梗塞，自己决心清淡饮食，5天后问医生为什么最近走路双下肢无力，询问得知每天只喝白米粥！
那么既要清淡，又不是只喝白米粥，那怎么样吃才好呢？
脑梗塞病人饮食建议如下：
1、吃菜：
多吃绿叶蔬菜，蔬菜和水果含有大量维生素、钾、镁。可调节胆固醇代谢，减缓动脉硬化。
2、吃油：
常用植物油、少吃动物油。猪油、肥肉、肉汤、奶油、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高，植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低。
3、吃盐：
少盐饮食，长期嗜盐饮食，会使血压增高。
4、吃肉：
4条腿（猪牛羊）<2条退（鸡鸭）<鱼类。为什么要吃肉，因为要补充蛋白，蛋白低了营养不均衡，抵抗力差，血管也容易硬化。
5、不吃饱：
进食量应适当，不宜过饱，如果超过身体所需，会有残留。加重心脏、肝、肾负担。