增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。
预防骨质增生要注意哪些呢?
骨质增生要注意什么?医学上称骨质增生为退行性病变,临床表现中常见的病症是腰椎和颈椎长骨刺。不爱运动的人们,肌肉和血液供氧不足,往往肌肉的营养缺乏导致萎缩,力量减小,肌肉弹性降低,容易发生损伤。中年后,骨骼逐渐退化,首先是软骨软化,加上骨的长期承担重力和活动,椎骨的边缘呈现出乳头状突起以及发生椎骨变扁平、椎间盘失去水分而萎缩等变化,骨质增生要注意什么?骨质增生要注意什么?椎骨边缘的乳头性突起即为骨刺。运动和体育锻炼对关节肌肉有明显的好处:
1.经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养。
2.经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化。
3.运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。
4.经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化。
5.常备冰块可应急
一般人在30岁左右就开始有骨质增生这种症状了,当超过50岁以后,这种变化就越来越明显。其实有很多人没有任何不适症状,就是因为这些人大部分都经常运动和锻炼。骨质增生要注意什么?提醒大家有此病症的朋友应该经常运动和锻炼能使骨头变得粗壮,减少骨质增生的发病率。