骨质增生要注意什么？

骨质增生要注意什么?有时生活中的一些小细节就会导致我们发生疾病，给我们的生活和工作带来麻烦。近年来，骨质增生已经不再只会发生中老年人身上了，在年轻人身上也经常见到，引起骨质增生的原因有很多，也有是因为日常生活中的小细节问题，下面来介绍骨质增生要注意什么。

骨质增生要注意什么：

多吃一些富含抗氧化的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用苭，采用口服和外用苭综合疗法控制病情的发展。

骨质增生患者一方面要积极配合医生的治疗骨质增生，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。

骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

骨质增生要注意什么以上做了具体的介绍，当发生骨质增生的症状时，大家一定要到正规的医院去检查，并接受治疗，同时也要多注意生活中一些小问题，如上面提到的多吃一些对骨质增生有好处的食物、蔬菜，也可以进行一些体育锻炼，以减轻病情。