红斑狼疮是系统性疾病的一种，要想避免该病给患者造成过于严重的伤害，就要在发现该病后马上到医院接受治疗，当然最好能了解该病并且知道预防红斑狼疮的方法，防止该病的发生，那样就能让该病远离自己健康的身体，保障自己身体健康。
一、避免日光曝晒、紫外线照射
研究表明：经常去海滩或者去泳池游泳的人，其发生皮疹或者系统症状的几率就会升高，如果本身有狼疮的话，还会导致复发。这是因为经常接受阳光的暴晒，改变了干细胞内膜氧核酸，然后就会产生抗原抗体反应，从而引发红斑狼疮。所以要预防该病，就要尽量避免阳光的照射，外出尽量用遮阳伞，或者戴帽、穿长衣长裤。
二、防寒冷
预防红斑狼疮的方法还包括防止过于寒冷，因为受到寒冷的刺激也会引发该病或导致该病复发。所以在天气寒冷或者季节转换的时候要注意随时增减衣物，还要避免感冒，防止受凉。
三、注意饮食
预防红斑狼疮，饮食也很重要。要多吃清淡的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物以及过于油腻的食物，同时还要戒烟戒酒。对于已经患病的患者，要多吃含钙丰富的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜等。
通过了解预防红斑狼疮的方法，也能帮助大家更好的了解该病，同时还能避免该病伤害大家健康的身体，保证健健康康的生活。