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糖友易“脆骨”冬季需补钙

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名医在线专家提醒糖尿病患者,冬季要注意补钙的问题,否则可是容易出现“脆骨”的哦。

调查显示,现在糖尿病合并骨质疏松的患者人数已过半数,而冬季是这些患者出现骨折的高发季节,因此,一定要注意给糖友补钙,避免骨质疏松的出现。

一些“糖友”冬季滑倒后出现骨折,还纳闷什么时候骨头这么脆弱了,这有可能就是糖尿病骨病在作怪。腰背疼痛是常见的身体不适症状之一,很多“糖友”也会有腰背疼痛,以及骨质疏松、骨关节不适的感觉,大多数人对此很少深究,尤其是那些老年糖尿病患者。

但是专家指出,“糖友”因为糖代谢异常的原因,也会出现骨代谢异常现象,而骨质疏松、骨折、骨关节病(多出现在“糖友”的足部关节和膝关节)等都是骨代谢异常的表现。调查显示,糖尿病患者会合并患有骨质疏松,其所占的比例差不多达到了50%到60%。

正常情况下,因为骨质疏松而引发的骨折,其恢复本就很慢,而“糖友”出现这种情况,恢复就更加漫长一些,治疗起来十分麻烦。因此,对于糖尿病患者来说,一定要注意骨质疏松的预防问题。

积极预防糖尿病骨病,“糖友”们就要多一些对糖尿病骨病防治知识的了解,同时也要加强对血糖的控制。糖代谢和骨代谢之间有相互作用,血糖控制的好坏对糖尿病骨病的防治意义重大。“糖友”们也可以通过体育锻炼的方式调整血糖,延缓骨量的丢失,减少骨病的发生率。通过运动改善骨质疏松的“糖友”,可以选择轻缓力度不大的体育项目,例如游泳。

糖尿病骨病的高危患者也要注意饮食上多补充钙质,对于绝经期前后的女“糖友”而言,除了要在饮食中多加补充钙之外,还可以适当服用些安全有效的含钙的产品。当然,“糖友”们也不能一味的盯着钙不放,还要多考虑其他的可以全面补充骨骼的营养。像是维生素D不但能维持骨骼健康,还能改善胰岛素的分泌。多晒晒太阳也能够促进维生素D的合成,在一定程度上预防糖尿病骨病的发生。

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