日常怎么自测高血压?
专家表示,日常自测高血压需要注意以下要求:
(1)、如果需要每天观察血压变化,应在同一时间,采用相同的体位,用同一血压计测量同一侧手臂的血压,这样测得的结果才可靠。
(2)、日常怎么自测高血压?专家指出,自测血压应准备一个记录本,记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等,以备日后查询。
(3)、在测量前,受检者要精神放松,最好休息5分钟,排空膀胱,不饮酒、咖啡和浓茶,并要停止吸烟。同时,室内要注意保持安静,以20℃左右室温为佳。
(4)、日常怎么自测高血压?专家还表示,在量血压前,应先将血压计袖带内的气体排空,再将袖带平整缚于上臂,不可过松或过紧,以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉,袖带下缘距肘窝2-3厘米。
(5)、名医在线专家提醒,第一次测量完成后应完全放气,至少等1分钟后,再重复测量1次,取两次的平均值为所得到的血压值。此外,如果要确定是否患高血压,最好在不同的时间里测量,至少有3次的测量经历。
温馨提醒:对于日常怎么自测高血压的问题,通过小编上文的介绍,相信您已经有所了解了吧?对于高血压,如果您还有任何疑问的话,欢迎在线咨询名医在线网专家进行详细的了解。