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专家访谈:更年期综合症的调理

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时间:2014-07-12 13:50:54 出处:名医在线
本文导读:女性在平时生活中要学会自我调节,当感到焦虑时不要闷在心里,可以向你的身边的好友倾诉,多和朋友交流,注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快。

女性更年期综合症如何调理,其实这是一个老生常谈的问题了,但是很多人还是无法接受从一个妙龄少女渐渐向衰老老妇的转变,您不用悲伤,换个角度思考就能完全接受这一人类的发展规律,人生就是一场旅途,要经历各个阶段,这是符合自然规律的发展历程的,以一颗坦然的心态面对就可以了,常言道:保持心情舒畅,让您永享年轻。我们欢迎米主任为我们分析。

米主任:女性更年期综合症如何调理,很多女性变得非常的烦躁,“容颜不在,开始绝经”等等问题让她们一时不能接受,处于这个阶段的女性朋友首先“心态一定要放正”,正确认识女人更年期综合症,更年期的变化虽然令人心烦,只要我们正确对待,及早防治,还是可以一样青春美丽,风韵犹存,其实从少女初潮到开始绝经,意味着生育的结束,但是并不等于老化。

主持人:平常生活中,女性应该注意些什么?女性更年期综合症如何调理?

米主任:女性在平时生活中要学会自我调节,当感到焦虑时不要闷在心里,可以向你的身边的好友倾诉,多和朋友交流,注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪,同时还要适当的进行一些体育锻炼,增强体质等,参加一些活动。

主持人:在饮食方面,更年期女性要注意些什么?

米主任:在饮食方面需要注意,处于更年期的女性在饮食方面也是必须要合理搭配,平时在健康饮食方面也要多加注意,多研究一些菜谱,保持热量、蛋白质、脂肪和维生素的补充,如瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等,让自己的饮食方面做到“荤素搭配合理”,这样既可以保证自身的健康,又可以缓解更年期综合症,这就是“专家支招:女性更年期综合症如何调理”的一些窍门和秘诀,关爱中老人年,从自身做起,从身边的点点滴滴做起。

主持人:更年期这个词是女性最为敏感的话题,谁都不愿意自己提前步入衰老,毕竟人老珠黄青春不再,身边的爱人肯定会心生厌恶,这样的感情很容易出现危机,但是很少有女性朋友会重视,尽管害怕更年期,但是并没有真正的想办法治疗,究竟更年期综合症有哪些危害?

米主任:尽管更年期人人恐惧,但是并不了解更年期有如此大的危害,所以只有普及更多的知识,让女性朋友真正重视更年期。

1.性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

2.植物神经功能絮乱:头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感。

3.血管功能失调:更年期综合症的危害比较典型的表现为潮热,忽冷忽热,出大汗,有时有头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作,甚至出现发闷、气短等症状。

4.骨质疏松:骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,平均每日丢失50mg钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。

5.月经失调:这是最常见的更年期综合症的危害之一,常表现为月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。

6.肥胖:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

责任编辑:huqq关键词:更年期综合症专家访谈调理

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