首页 > 文章 > 内科 > 内分泌科

治疗更年期综合症有哪些方法?

阅读:178 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

更年期综合症是常见的精神疾病,它给人们带来的危害是很大的。因此,我们要想早日的摆脱更年期综合症的危害,就应该了解缓解更年期综合症的方法。下面来听听专家的详细介绍。

一、饮食控制:更年期综合症患者要注意日常的饮食控制,若是暴饮暴食,很容易使得体重增加,如果要加强日常的饮食营养,可食用含蛋白质和维生素高的饮食,少食盐和刺激性食物。

二、个人卫生:更年期综合症患者应注意日常的清洁,养成良好的卫生习惯。女性到了更年期由于体内雌激素减少,会加速皮肤老化,可使用一些护肤品,同时,要注意阴部的清洁,预防感染。定期进行妇科检查,注意月经变化。

三、体育锻炼:更年期综合症患者日常可进行些体育锻炼,不要长期呆在家里,这样更容易得病。患者可适当的进行健康活动,如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等,改善机体血液循环。

四、合理的饮食:合理的饮食对于更年期综合症患者来说最为关键。应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

温馨提示:更年期综合症患者还应控制自己的情绪,遇事不要着急、紧张,控制自己不要胡思乱想、乱发脾气,同时,在日常生活中,应养成生活规律的好习惯,这样才能更好的治疗此病。如果您还有什么疑问请咨询我们在线专家,如果你那还想了解更多有关这方面的知识,可以继续浏览我们的网站,希望给您带来帮助。

相关文章推荐
  • 更年期的药物有哪些 阅读:666
    更年期的药物有含有雌孕激素的药物,助眠的药物,以及抗感染的药物。在使用这些药物的时候,需要在医生的指导下使用。 1.含有雌孕激素的药物:比如替勃龙、莉芙敏等。女性进入更年期以后,就会导致体内的雌激素和
  • 抑郁症物理治疗方法有哪些 阅读:789
    抑郁症的物理治疗方法包括电休克疗法、光疗、经颅磁刺激以及运动疗法。
  • 肠道堵塞治疗方法有哪些 阅读:532
    肠道堵塞治疗方法包括营养支持、药物治疗、放置鼻胃管、肠复通术等: 1、营养支持:由于肠道堵塞会影响患者的消化吸收功能,给予静脉营养支持,满足机体的营养需求,有助于病情控制。 2、药物治疗:根据患者病因,选择合适的药物治疗,比如利胆药、泻药、抗生素等,可以帮助患者排便,并预防并发症。
  • 手术治疗鼻窦炎有哪些方法 阅读:318
    针对鼻窦炎的手术,目前临床上大多使用的是鼻内窥镜下功能性手术,手术目的是开放鼻窦的通道,清理病变的鼻窦黏膜组织,然后保留
  • 强直性脊柱炎的治疗方法有哪些 阅读:426
    强直性脊柱炎的治疗方法主要有两大类,第一种是保守治疗,第二种是手术治疗。还可以配合一些理疗的方法治疗,例如热疗,按摩等,
  • 腰肌劳损治疗最佳方法有哪些 阅读:429
    腰肌劳损的治疗最佳方法有:理筋手法,可以应用柔足太阳膀胱经法,从上到下,从轻到重,先整体后局部,应用穴位点压法,以背俞穴