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怎样预防结肠息肉

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结肠息肉是指尚未确定病理性质前,从粘膜表面突出到肠腔的息肉状病变。临床上以大肠息肉多见且症状较明显。主要表现为便血、排便习惯的改变等。肛肠专家介绍说,如果息肉的体积较大、宽基广蒂,极有恶变为癌的可能。所以,我们在生活中一定要做好预防。具体方法如下:

怎样预防结肠息肉

第一,不吸烟、喝酒。肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史,那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。

第二,多吃水果和蔬菜。研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。

第三、阿司匹林防女性结肠息肉:有些妇女体内存在一种常见的遗传基因变异,能够减缓阿司匹林解,这些妇女如果坚持服用阿司匹林能够降低结肠息肉的发病危险。相比之下,在不存在这种基因变异的妇女中,阿司匹林并不能够降低结肠息肉的发病危险第三,坚持体育锻炼,保持健康体重。控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次,每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低肠癌风险方面效果更佳。

第四、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等第五,不要食用被污染的食物。如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,防止病从口入。

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